Ergonómiai elemzés alapján mi a különbség az álló iroda és az ülő iroda között?
Egyre több irodai dolgozó ül és áll hosszan, túlzott nyomást okozva ezzel az ágyéki gerincen és a háton, és nap mint nap különféle fájdalmakba merülnek el. Valaki felvetette az ötletet: kiállhatsz az irodába! Valóban lehetséges, de ergonómiai elemzés alapján mi a különbség az álló iroda és az ülő iroda között?
Valójában mindkét lehetőség tudományosan hatékony, mert az ergonómia az emberi testtartással kapcsolatos tudomány, nem pedig a test "legjobb" helyzetével. Egyik sem tökéletes. A gyakorlatok és a testtartás megváltoztatása elengedhetetlen az izmok, a gerinc és a testtartás egészségéhez. Bármennyire is humánus az ergonómiája, nem tesz jót az asztalnál napi 8 órát ülni vagy állni.
Az egyedül ülő és álló helyzet fő hátránya a rugalmas pozicionálás hiánya, valamint az ülő és álló helyzetek közötti zökkenőmentes váltás képtelensége. Ebben az időben a kutatók több mint egy évet töltöttek a világ első intelligens, állítható magasságú íróasztalának kifejlesztésével, amellyel az irodai dolgozók kedvük szerint válthatnak az ülés és az állás között. Digitális kijelzővel rendelkezik, amely lehetővé teszi két felhasználó magassági beállításainak elmentését és szabad váltást. Ez azt jelenti, hogy naponta többször, néhány másodpercen belül módosíthatja az asztal magasságát. Gondoljon bele, amikor a kanapén vagy máshol pihen, megváltoztatja testtartását, hogy megőrizze kényelmét. Ezt próbálja elérni az asztali beállításokkal. Ne felejtsen el sétálni és sétálni az irodában körülbelül óránként.
Ergonómikus kialakításunk az emberi tényezőket veszi figyelembe, és a kezelő tevékenységén alapul. Követelményeik, a használt berendezések és a kezelő stílusa a vezérlőterem kialakításában, hogy optimalizálják egészségi állapotukat és általános rendszerteljesítményüket. Egy friss ergonómiai vizsgálat, amelyet nyugodt testhelyzetben ülő embereken végeztek, azt mutatja, hogy a fejünk körülbelül 8-15 fokot dől előre 30-35 fokos látószög mellett, és jól fogjuk érezni magunkat!
Az ergonómiailag állítható íróasztal megvalósítható megoldás, különösen akkor, ha elegendő mozgási tartománya van az Ön igényeinek, és van egy ergonomikusan állítható széke, és elegendő mozgási tartománya és megfelelő alátámasztása. Ha azonban kemény felületen áll, nem megfelelő a cipő kialakítása, magas sarkú cipőt visel, túlsúlyos, vagy alsó végtagjain keringési zavarok, hátproblémák, lábproblémák stb., akkor az álló iroda nem jó megoldás. válassza ki.
Ergonómiai szempontból van néhány általános igazság a test biomechanikájával kapcsolatban, de a megoldás személyre szabhatóbb lehet az Ön testfelépítése szerint: magasság, testsúly, életkor, meglévő körülmények, munkavégzés módja stb. A szakértők azt is javasolják, hogy megelőzés céljából érdemes rendszeresen változtatni a testtartást az állás és az ülés között, különösen a gyenge hátúaknál.
(A tudomány és a technológia új felfedezése, Constantine/Szöveg)
Feladás időpontja: 2019.06.03